REWIRE
Ervaar je een constante stroom van stress en spanning? Voel je je overweldigd door de ups en downs van het dagelijkse leven?
Heb je een gevoel van altijd ‘AAN’ staan? Het gevoel niet te kunnen rusten en altijd maar bezig moeten blijven? Omdat als je op de rem trapt je overspoeld wordt door onrust en beperkende gedachten? Je voelt in het ene moment frustratie, boosheid, irritatie en misschien wel angst. Het andere moment zit je vast, kom je niet van je plek, voel je je verloren en futloos of voel je zelfs wel hulpeloosheid.
Ontdek een nieuwe weg naar meer innerlijke rust en veerkracht met dit online 1 : 1 traject REWIRE.
Een traject waarin je diepgaand begrip krijgt van het zenuwstelsel, de overlevingsresponsen die jouw leven beheersen, middels de principes van de polyvagaal theorie. Je leert de overlevingsresponsen van je zenuwstelsel te herkennen en je krijgt bewustzijn op de onderliggende oorzaak van de responsen. Je gaat ervaren wat jij persoonlijk nodig hebt om deze te beheersen en te reguleren, je leert jezelf opnieuw ‘bedraden’ aardoor je veerkrachtiger wordt en je stress vermindert.
Dit traject is voor jou:
→ Als je meer regie wil over jouw leven; van overleven naar leven
→ Als jij vaak ‘AAN’ staat, je stress, disregulatie, anxiety of burn-out ervaart.
→ Als jij meer inzicht wil in je overlevingsreponsen en de onderliggende oorzaken.
→ Als je bereid bent de stap te maken naar voelen en naar je lichaam durft te luisteren.
→ Als je bereid bent je leven onder de loep te nemen en dagelijkse (kleine) veranderingen en oefeningen in je leven wil toepassen.
→ Als je begrijpt dat regulatie werk geen quick fix is maar een ongoing levensstijl.
Na dit traject:
→Heb je bewustzijn en begrip naar je overlevingsresponsen.
→ Ben je in staat je zenuwstelsel te reguleren en voel je welke tools voor jouw per respons werken.
→ Heb je meer compassie voor jezelf en je overlevingsresponsen.
→ Sta je meer in contact met je lichaam.
→ Ervaar je meer veiligheid in je systeem om te kunnen ontspannen.
→ Voelt het veilig om te vertragen, stil te staan en weer te genieten.
Hoe ziet dit traject eruit?
→ Online intake van 60 minuten om je persoonlijke situatie in kaart te brengen
→ 4 online sessies via zoom van 90 minuten
→ Digitaal werkboek
→ PRO-actieve en RE-actieve oefeningen in audio en videovorm om thuis mee aan de slag te gaan
→ In de sessies werk ik middels de polyvagaal theorie, ademwerk, somatisch (trauma) werk, meditatie en visualisatie.
→ ruimte voor al je vragen middels mail of what’s app tussen de sessies gedurende het traject
Dit traject is gebaseerd op 3 pijlers:
→Inzicht en bewustzijn op je overlevingsresponsen en begrip van het zenuwstelsel
→Proactief regulatie werk: Je dagelijkse ‘practice’ om je veerkracht te vergroten
→Reactief regulatie werk: Tools die helpen in het moment om de druk op je zenuwstelsel te verminderen
Je investering voor dit traject is €599,-