Het diepgaande 1:1 traject waarin we samen 6 maanden aan de slag gaan.

Een traject waarin we je zenuwstelsel, je ‘default mode’ en je overlevingsstaten onder de loep gaan nemen en in kaart gaan brengen. We maken een plan op maat!

Waar gaan we nog meer mee aan de slag↓

→PROACTIEF REGULATIE WERK: Je dagelijkse ‘practice’ om je veerkracht te vergroten

→REACTIEF REGULATIE WERK: Tools die helpen in het moment om de druk op je zenuwstelsel te verminderen

→DIEPGAAND RELEASE WERK: Om de onderliggende druk op je zenuwstelsel te verminderen.

Kom in contact met je adem, kom in contact met je lichaam, kom in contact met wat er leeft in jou.Ben jij zwanger, en wil jij als voorbereiding op de bevalling het contact met je lichaam en adem verdiepen?

Zwanger zijn en geboorte geven is zoveel meer dan kennis verzamelen….Het is een periode van transitie, van meer in contact staan met je intuïtie en je gevoel….

Je gaat door lichamelijke, hormonale en emotionele fases en daar maken we ruimte voor….

In drie bijeenkomsten gaan we hiermee aan de slag en gebruiken we je adem- en lichaam(sbewustzijn), je zenuwstelsel , meditatie en visualisatie als tools om je te verbinden en contact te maken met jouw verlangens en behoeften, om te voelen, te ontspannen en contact te maken met jouw kindje tijdens deze zwangerschap.

We starten weer met een nieuwe editie;

zondag 13 Oktober, 3 November en 17 November van 9.30-12u in mijn studio in Maasbracht

De kracht van je ademhaling laat je voelen wat er leeft in jou! Je adem als anker om steeds weer bij terug te keren, omdat je deze altijd bij je hebt.

Ben jij je bewust van de kracht van je ademhaling?

Download hier je gratis e-book en audio-oefening

Zodat het niet enkel blijft bij theorie en begrip maar dat je ook mag ervaren.

Jouw toolkit met de fijnste, essentiële, simpele en effectieve ademhalingsoefeningen voor meer regulatie, vertrouwen, balans, veerkracht, flow en plezier in je dag.

Kom thuis bij jezelf!

Je ontdekt de kracht van je ademhaling. Je gaat voelen wat er leeft in jou en wat jij nodig hebt of waar je behoefte ligt. Je bouwt aan een veerkrachtig zenuwstelsel waardoor jij je meer bewust wordt van je staat van zijn en de staat die je graag wil bereiken, of dat nu meer rust en kalmte is of meer energie, vitaliteit of plezier. Gun jezelf die pauzeknop om te voelen, te ervaren en je zenuwstelsel te activeren, reguleren en te trainen.

Breath Essentials is je compacte toolkit aan simpele en effectieve ademoefeningen die je helpen om in ongeveer 10 minuten per dag de diepere connectie te maken met jezelf, je lichaam, gevoel en emoties.

*ONLINE TRAJECT*

Online 1:1 traject via zoom waarin je een nieuwe weg naar meer innerlijke rust en veerkracht ontdekt.

Ervaar je een constante stroom van stress en spanning? Voel je je overweldigd door de ups en downs van het dagelijkse leven?

Heb je een gevoel van altijd ‘AAN’ staan? Het gevoel niet te kunnen rusten en altijd maar bezig moeten blijven? Omdat als je op de rem trapt je overspoeld wordt door onrust en beperkende gedachten? Je voelt in het ene moment frustratie, boosheid, irritatie en misschien wel angst. Het andere moment zit je vast, kom je niet van je plek, voel je je verloren en futloos of voel je zelfs wel hulpeloosheid.

Ga dan met mij aan de slag met dit ONLINE 1:1 traject. Waarbij je inzicht en tools krijgt om hier verandering in te brengen.

Waar gaan we nog meer mee aan de slag↓

→Inzicht en bewustzijn op je overlevingsresponsen en begrip van het zenuwstelsel

→REACTIEF REGULATIE WERK: Tools die helpen in het moment om de druk op je zenuwstelsel te verminderen

→REACTIEF REGULATIE WERK: Tools die helpen in het moment om de druk op je zenuwstelsel te verminderen

Over mij

Altijd druk. Altijd bezig met werk. Alles moest daarvoor wijken, mijn leven draaide letterlijk om mijn werk. Totdat ik 7 jaar geleden moeder werd. Ik stapte, tijdens mijn verlof even uit de hectiek, om dacht ik, na mijn verlof weer verder te gaan waar ik gebleven was. Ik had immers alles zo ‘gepland’ en alles was daarvoor praktisch gezien geregeld.

Echter liep dat anders. Het moederschap zette alles op zijn kop. Ik moest letterlijk tot stilstand komen. De geboorte liep anders, en daar had ik last van. Zoveel last dat ik tijd nodig had om mezelf en ons nieuwe leven te hervinden. Ik kon moeilijk tegen externe prikkels, drukte om me heen werd me snel teveel en zelfs maanden later, voelde ik nog steeds paniek als ik met mijn zoontje in een winkel stond. Mijn zenuwstelsel stond constant aan.

Ik overtuigde mezelf toch gewoon aan het werk te gaan, maar kort voordien moest ik aan mezelf toegeven dat dit niet lukte…

Van binnen, naar buiten, omdat alles met elkaar verbonden is.

Adem brengt je terug in jouw lichaam, het lichaam dat je draagt, waar zoveel wijsheid in opgeslagen ligt.

Juist jouw binnenkant verdient aandacht. Van binnen, naar buiten.