Het diepgaande 1:1 traject waarin we samen 6 maanden aan de slag gaan.

Een traject waarin we je zenuwstelsel, je ‘default mode’ en je overlevingsstaten onder de loep gaan nemen en in kaart gaan brengen. We maken een plan op maat!

Waar gaan we nog meer mee aan de slag↓

→PROACTIEF REGULATIE WERK: Je dagelijkse ‘practice’ om je veerkracht te vergroten

→REACTIEF REGULATIE WERK: Tools die helpen in het moment om de druk op je zenuwstelsel te verminderen

→DIEPGAAND RELEASE WERK: Om de onderliggende druk op je zenuwstelsel te verminderen.

De kracht van je ademhaling laat je voelen wat er leeft in jou! Je adem als anker om steeds weer bij terug te keren, omdat je deze altijd bij je hebt.

Ben jij je bewust van de kracht van je ademhaling?

Download hier je gratis e-gids en audio-oefening

Zodat het niet enkel blijft bij theorie en begrip maar dat je ook mag ervaren.

Direct aan de slag met 3 eenvoudige, maar effectieve ademhalingsoefeningen. Ervaar de kracht van hartcoherente ademhalingstechnieken die je ademhaling en hartslag synchroniseren voor maximale rust, focus en balans. Met simpele, wetenschappelijk onderbouwde ritmes zoals 4-6, 6-4 en 5-5 breng je je lichaam en geest in optimale harmonie. Perfect voor als je op zoek bent naar meer energie, helderheid en innerlijke rust – in slechts een paar minuten per dag!

Til je ademwerk naar een hoger niveau met deze unieke toolkit van ademhalingsoefeningen! Deze aanvullende set, perfect opvolgend op de hartcoherente oefeningen, helpt je nog dieper te ontspannen, spanning los te laten en volledig in contact te komen met je lichaam.

Ontdek krachtige technieken zoals de Triangel Ademhaling, Full Body Breath, Boxbreath en meer – allemaal ontworpen om je zenuwstelsel te reguleren en je energieniveau te balanceren.

Als kers op de taart ontvang je een Bonus Breath Journey, een transformerende ademervaring die je meevoert naar een diepe staat van verbinding.

Deze toolkit is de perfecte aanvulling om meer variatie en verdieping in je ademwerk te brengen. Of je nu rust zoekt, focus wilt vergroten of spanning los wilt laten – deze oefeningen hebben alles wat je nodig hebt.

Over mij

Altijd druk. Altijd bezig met werk. Alles moest daarvoor wijken, mijn leven draaide letterlijk om mijn werk. Totdat ik 7 jaar geleden moeder werd. Ik stapte, tijdens mijn verlof even uit de hectiek, om dacht ik, na mijn verlof weer verder te gaan waar ik gebleven was. Ik had immers alles zo ‘gepland’ en alles was daarvoor praktisch gezien geregeld.

Echter liep dat anders. Het moederschap zette alles op zijn kop. Ik moest letterlijk tot stilstand komen. De geboorte liep anders, en daar had ik last van. Zoveel last dat ik tijd nodig had om mezelf en ons nieuwe leven te hervinden. Ik kon moeilijk tegen externe prikkels, drukte om me heen werd me snel teveel en zelfs maanden later, voelde ik nog steeds paniek als ik met mijn zoontje in een winkel stond. Mijn zenuwstelsel stond constant aan.

Ik overtuigde mezelf toch gewoon aan het werk te gaan, maar kort voordien moest ik aan mezelf toegeven dat dit niet lukte…

Van binnen, naar buiten, omdat alles met elkaar verbonden is.

Adem brengt je terug in jouw lichaam, het lichaam dat je draagt, waar zoveel wijsheid in opgeslagen ligt.

Juist jouw binnenkant verdient aandacht. Van binnen, naar buiten.